NEU Workshop Reihe: "Mental stark mit KARO"

Deine Auszeit für mehr innere Stärke

Diese Workshop-Reihe ist für dich, wenn du …

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• dich häufig gestresst oder innerlich unruhig fühlst,

• viel funktionierst und dich selbst dabei aus dem Blick verlierst,

• deine Grenzen und Bedürfnisse besser wahrnehmen möchtest,

• dir mehr Klarheit, Balance und Vertrauen in dich wünschst.

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Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus Yoga, Atemübungen, Achtsamkeit, Mentaltraining und systemischen Impulsen, ergänzt durch vegane Snacks und Getränke.

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1. Klarheit – raus aus dem Gedankenkarussell

Erkenne belastende Denk- und Stressmuster und finde wieder mehr Ruhe, Orientierung und Klarheit.

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2. Balance – Grenzen spüren und setzen

Nimm deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahr und lerne, gesunde Grenzen klarer zu setzen.

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3. Innere Stärke – deine Ressourcen aktivieren

Entdecke deine persönlichen Kraftquellen und entwickle mehr Selbstvertrauen, Resilienz und Zuversicht.

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Einzeln oder als komplette Reise buchbar

Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Wenn du an allen drei Terminen teilnimmst, entsteht daraus eine kraftvolle Reise: von mehr Klarheit über eine gesunde innere Balance hin zu nachhaltiger mentaler Stärke.

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Das nimmst du für deinen Alltag mit

Du erhältst praktische Tipps und einfache Übungen, mit denen du Stress bewusster regulieren, dein Gedankenkarussell beruhigen und deine mentale Stärke nachhaltig fördern kannst.

So kannst du auch im Alltag immer wieder zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance zurückfinden.

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Nächsten Termine:

Jeweils von 09:00 - 12:00 Uhr​​ 

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Samstag, 24.10.2026

Samstag, 21.11.2026

Samstag, 12.12.2026

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Deine Investition: 79 €*

​Early-Bird-Preis: 69 € (bis Freitag, 18.09.2026)

• Komplettpaket für alle drei Workshops: 209 € statt 237 €

• inklusive veganer Snacks, Wasser und Tee​

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*Wellpass Mitglieder zahlen einen Aufpreis von 65,50€ oder den Early Bird Special für 55,50€.

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Bei Fragen oder Anmeldung Schreibe mir einfach "Ich melde mich an" über das Kontaktformular.

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Mental Health Yoga

​​Die nächsten Yoga Kurse starten ab

07.09.2026

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Immer montags​

a 60 Min.​

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Mental Health Yoga vor Ort und

per Zoom

18:30 - 19:30 Uhr​​

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Die Yoga Kurse sind für alle Levels geeignet, da Varianten angeboten werden, damit jeder für sich die passende Haltung wählen kann.

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Interesse geweckt?​​​

Das Studio hat nur begrenzte Plätze vor Ort. Darum melde dich gleich per DM bei mir.

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Tages-Retreat

Aktuell sind keine Retreats geplant.

Meine Impulse für ein mental starkes Mindset

​Bewusst atmen
Drei tiefe Atemzüge helfen dir, kurz innezuhalten und dein Nervensystem zu beruhigen.

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Gedanken hinterfragen
Nicht alles, was du denkst, entspricht automatisch der Wahrheit.

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Grenzen achten
Ein liebevolles Nein zu anderen kann ein wichtiges Ja zu dir selbst sein.

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Den Fokus verändern
Richte deinen Blick bewusst auf das, was du beeinflussen kannst.

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Pausen erlauben
Du musst nicht erst erschöpft sein, um dir eine Pause zu gönnen.

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Mit dir selbst sprechen
Sprich mit dir so wertschätzend, wie du mit einem Menschen sprechen würdest, den du liebst.

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Du möchtest diese Impulse nicht nur lesen, sondern wirklich in deinem Alltag verankern? Dann entdecke meine „Mental stark mit KARO“-Workshops.